Noooo ale sam efekt końcowy super tylko strasznie długo to Ci zajeło i to dodatkowo z odżywkami:D Koniu, ile aktualnie ważysz? Mam tyle samo wzrostu co Ty. Na początku moja ważyłem 107kg, teraz 86. Siły nie straciłem prawie wcale, mięśnia nie dużo, kostka na brzuchu lekko widoczna. Bez suplementów. Pozdro i gratuluję motywacji:D Zmieniony przez - [...]
Hmmm, skutecznie zadziałała na mnie ta lektura zniechęciła do robienia podciągania sztangielek... Mimo że lubie to ćwiczenie to stawy jednak są ważniejsze więc zostają 2 wyciskania na barki i tyle... Hmmm dopiero jutro ide na siłke bo mam odwiedziny wójka z drugiego końca kraju... szkoda bo miałem taką ochote iść Bardzo wam dziękuje za pomoc, [...]
Długo tu nie zaglądałem, widzę że strasznie niezdecydowany jesteś Rób tak jak Ci radzą bardziej doświadczeni, przy odpowiedniej diecie na pewno na tym skorzystasz. Powodzonka.
[...] po tygodniu zwieksz na 1,5 tab i teraz bardzo uwaznie obserwuj co sie dzieje, czy zaczyna sciagac wode spod skory, jezeli tak to zostan przy tej dawce, jezeli nie to zwieksz dawke do 2 tab dziennie, rano i po obiedzie. cykl nie powinien trwac dlugo max. 4-5 tyg, pozniej mozesz odczuwac juz nieprzyjemne efekty. zakladam, ze winstrol masz dobry.
Info organizatora Drodzy Państwo! Zainteresowanie debiutami jest ogromne. W ciągu 4 minut zdążyło zgłosić się ponad 1 5 0 OSÓB. Sto pięćdziesiąt! Oczywistym jest fakt, że nie jesteśmy w stanie zorganizować 3 dniowych zawodów dla ponad 300 osób, które nie trwałyby kuriozalnie długo, i nie były mordęgą zarówno dla nas jak i was. Chcielibyśmy [...]
Nie kończ trenem. Kończysz samym testem schodząc z dawki tak żebyś na końcu poleciał kilka tygodni na samym teście te 250mg na tydzień długi estr tak długo aż reszta środków z ciebie zejdzie. Teść się staperuje sam a ty będziesz miał czas na ogarnięcie reszty hormonów w widełki. Nie śpiesz się z odblokiem aż wszytsko wyrównasz na samym teściu [...]
Co do rowera dobrze wiedzieć, zostawie to na po treningu. Co do treningu widziałem ten temat ale nie byłem pewien czy ten plan nada sie podemnie a jednak... . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Ale pojawiło mi się kilka pytań 1.czy [...]
Cóż... ponawiam temat, ale już w calkiem innej sprawie. Otóż wczoraj (tj. poniedziałek 11 lutego) na treningu na sali podczas biegu wyskoczyła mi noga ze stawu w kolanie (tak to moge najprosciej opisać) po czym nie mogłem się ruszyć dłuższy czas. Gdy się ruszyłem, spakowałem zabawki i po treningu wyruszyłem w podróż do domu. Idąc czułem jak noga [...]
[...] po 5 powtrzen a to nastepne nie czaje za bardzo:/?? czyli trenuje na wiekszych obciazeniach i malo powtorzen a jakie przerwy miedzy cwiczeniami jakie miedzy seriami??? Jak dlugo mam sie stosowac do tego planu i co po nim znowu ten sam czy cos nowego bedzie trzeba wprowadzic?? I z tym wioslowaniem nie badzro czaje jak jednoracz na wyciagu:/, [...]
Jones vs Hendo? Fajna walka dla Jonesa. Będzie mógł poćwiczyć parę chwytów z BJJ, zanim postanowi z nim skończyć i go po prostu zadusi. Bądźmy poważni to czy ta walka będzie masakrą czy nie zależy tylko i wyłącznie od tego jak JJ będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 [...]
Jones vs Hendo? Fajna walka dla Jonesa. Będzie mógł poćwiczyć parę chwytów z BJJ, zanim postanowi z nim skończyć i go po prostu zadusi. Bądźmy poważni to czy ta walka będzie masakrą czy nie zależy tylko i wyłącznie od tego jak JJ będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 [...]
[...] moga ***ac zastawki w sercu oraz nerki (nieleczone infekcje bakteryjne maja takie wlasnie skutki uboczne) Jezeli nie zdecydujsz sie na rozciecie tego to bierz antybiotyk tak dlugo az to zniknie Zastanowilbym sie nad antybiotykiem w masci Zwykla detromycyna moze byc Mozesz tez okladac to mascia ichtiolowa Wtedy ropa wyjdzie pod skore i mozna to [...]
Dobra Admin widze ze chłopaki zrobili sobie maraton uśmiechu. Janekkoxx kto Ci takich głupot nagadał . Wiadomo ze deka sie dlugo wkreca i solo mocno blokuje. Dokształć sie w temacie doping a póżniej przelewaj takie info na forum sfd bo kosa w kieszeni sie otwiera jak laik wypowiada sie jak sprawdzac deke. Może na jezyk jeszcze bierzesz i [...]
U nas nie ma specjalnie gdzie, na terenach byłego związku radzieckiego ta moda wcale nie jest świeża. Dziś możemy oglądać filmiki z 60 latkami rosyjskimi gibającymi się na drabinkach. Takie drabinki gimnastyczne tam są tak długo jak komunizm. Stawiali na gimnastykę. Do nas przyszło to netem z ameryki, getto workout, a za granicą wschodnią cały [...]
Zeby nasze chłopy miały tyle jaj co ma aska w zagraniznych bojach :) No ale nie ma co porównywać też poziomu babek, aczkolwiek mimo wszystko szacun. Aska atakuje, walczy widowiskowo i to musi się podobać, nie stoi jak kołek 15 minut czekajac na odpowiedni moment, który nie nastaje vide. blachowicz, czy wczoraj sajewski. Chłopaki dostaja sraczki [...]
Ok. No to to jest kwestia wyjasniona, wziąłem pod uwage radę bardziej doświadczonych kolegów. Pozostaje mało deki i sporo testa różnego rodzaju i ten winstrol co mam. Jak wobec tego to rozłożyć. Dziekuje za odpowiedzi i konkretne rozpisanie. Pytania moze głupie ale nie jestem jak niektórzy tu zawodowcem, moja wiedza teoretyczna zatrzymala się na [...]
[...] kwestia indywidualno no i kwestia dawki Jesli chodzisz ciagle nabuzowany to samopoczucie bywa rozne ;) Acetat wiadomo trzeba bic czesto Dlugie estry trzeba ciagnac dlugo :) tylko po co jesli ktos nie wie czego moze sie spodziewac po tak silnym srodku jakim jest tren ( osobiscie uwazam ze autor troche porywa sie na szeroka wode ) ktory [...]
19.01.14r. Dzisiaj powinienem zrobic interwały.. No ale wyszła mega lipa.. Obudzilem sie po 15... Troche długo mi sie kimało :P Jutro na silownie musze isc o 9 i nie wyrobilem sie dzisiaj z jedzeniem tak by z pustym bebnem pojsc i biegac :// Jedzenie: http://s30.postimg.org/6q3kjqhkx/dieta_19.png
Przed i Po Redukcjii
